EMAGREÇA COM SAUDE

agosto 30, 2016

Nesse Artigo vamos mostrar o caminho mais curto do emagrecimento!

EMAGREÇA COM SAUDE

Muitas pessoas querem emagrecer mas não sabem o caminho, tentam de varias formas e não obtêm sucesso!

Por que isso acontece?

Simples, isso acontece porque as pessoas não tem as informações certas para emagrecer!

Então vamos listar tudo que você precisa para emagrecer!

Primeiro passo é trabalhar a mentalidade!

livro EMAGREÇA COM SAUDE

O fator fundamenta para emagrecer é ter uma mente magra. Para ter uma mente magra é necessário conhecer os alimentos!

Segundo passo é ter uma mente saudável

livro EMAGREÇA COM SAUDE funciona

Resolva seus problemas, pois a ansiedade e problemas de  espirituais e familiares maus resolvidos aumenta a fome.

Terceiro passo conheça os alimentos

quando se conhece os alimentos, fica mais fácil de emagrecer!

Quarto Passo Corte Carboidratos

Os carboidratos viram açúcar no organismo, por isso temos que cortar os carboidrato!

Quinto Passo alimentação balanceada

Alimentação balanceada é fundamental para emagrecer

Sexto Passo cortar o açúcar

Substitua assucar por adoçante a base de 100% sucarose ou 100% estévia!

Sétimo Passo Cortar Refrigerantes

Refrigerante faz mau para saude, pois tem um PH muito baixo, mais engorda muito pois tem uma grande quantidade de açúcar!

Oitavo passo cortar sucos de caixinhas

sucos de caixa contem muito açucar por isso engorda

Nono passo cortar doces

esse não precisava falar, mais doce tem nives elevados de açúcar, pois faz muito mau ao corpo.

Decimo passo alimentos inimigos

É fundamental conhecer os alimentos por exemplo:

Pode comer todas as frutas?

poder comer todos os legumes?

Pesquise sobre as frutas, pois tem frutas que contem níveis muito alto de açúcar e isso impede seu corpo de queimar gordura.

O que comer?

substitua o pão por ovos, ou queijou ou qualquer tipo de carne, substitua carboidratos por proteínas.

Café:

Tome café da manha com ovos ou carnes

Almoço:

Substitua o carboidratos por proteína, coma carne a vontade e hortalices.

Faça Jejum intermitente:

Se alimentanda da forma certa você vai ficar nutrida e não vai comer besteiras. Se alimente 3 vezes por dia isso vai fazer você queimar gordura de foma insana!

Se você não sabe se alimentar de forma certa, eu indico o livro emagreça com dr Rocha funciona, pois tem todas as refeiçoes e alimentos amigos para perder peso com saude. Ou Você pode fazer o projeto viver magra em 7 semanas pois funciona para todas idades!